Trucos para quitar la barriga

En plena crisis y con una mala situación económica, personalmente cada día veo más gimnasios y centros de estética que abren y prosperan con una buena clientela. Esto hace suponer que cada vez sean más personas las que quieren quitarse kilos de encima y empezar a adelgazar.

El gimnasio es una buena manera de empezar a quemar grasas y conseguir esa figura que tanto deseamos. Una buena sesión de ejercicio aeróbico, es lo ideal para perder grasa y adelgazar.

La dieta debe ser otro elemento clave si queremos perder peso. De nada nos sirve hacer ejercicio, volver a casa y empezar a comer alimentos con grasas refinadas, bollería o azúcares industriales.

Teniendo en cuenta estos dos puntos, solo nos queda saber cuales son las mejores plantas para saber como quitar barriga.
Existen varios suplementos que nos pueden ayudar a bajar de peso y hoy os mostraremos las mejores y más populares plantas para quitar la celulitis y la grasa acumulada.

• El Ortosifón: Las propiedades del ortosifón ayudan a eliminar la grasa y además contiene nutrientes muy beneficiosos para la salud.
• El Chitosan: El Chitosán es muy bueno para adelgazar, se obtiene de la cáscara de los crustáceos y es muy utilizado en dietas de adelgazamiento.
• Alantoína: La alantoína es una sustancia que poseen las plantas, si aplicamos extracto de alantoína en el abdomen obtendremos un tono mas terso.

Nota
Es importante saber que hay que sacrificarse e ir al gimnasio o a hacer deporte en algún sitio, también debemos saber que la dieta es algo fundamental si queremos adelgazar.

Todo sobre la melatonina

La melatonina es una hormona que se encuentra en el organismo de forma natural. La podemos encontrar en el mercado sintetizada en forma de tabletas, polvos etc.
Si embargo la melatonina en España no se comercializa, para poder comprar melatonina tenemos que hacerlo por Internet o en tiendas de productos de salud.

Las propiedades de la melatonina son muy beneficiosas, y ayuda a mejorar enfermedades tales como la osteoporosis, ayudando a mejorar el rendimiento de los huesos, el autismo, relajando el sistema nervioso del niño, la ansiedad y el insomnio gracias a su efecto sedante y muchas otras enfermedades de tipo nervioso.

Además es muy utilizada también en oncología para tratar diferentes tipos de cáncer.

Contraindicaciones de la melatonina:
La melatonina también puede presentar efectos secundarios para la salud, a continuación hablaremos de los efectos secundarios de la melatonina.

No es aconsejable la melatonina si tenemos depresión
Puede hacer que engordemos al aumentar el apetito
Puede empeorar los síntomas de la epilepsia
No se debe tomar melatonina si estamos embarazadas o intentando quedarnos embarazadas

La melatonina se usa como suplemento nutricional utilizado para retrasar el envejecimiento prematuro de las células. En las últimos años, la melatonina se ha puesto muy de moda, y ya apenas existen sitios de salud, herbolariosm, farmacias o tiendas de dietética donde no podamos comprar melatonina. Lo que es necesario saber son los efectos secundarios que nos puede traer un uso excesivo de este suplemento.

En primer lugar el exceso de melatonina puede bajar la temperatura del cuerpo.

En segundo lugar puede hacer que nuestro organismo segregue menos serotonina, lo que puede acabar ocasionándonos problemas más serios como la ansiedad o la depresión.

Por ello es importante consumir solo la dosis recomendada de melatonina y no abusar de este suplemento ni de ningún otro.

Es aconsejable pedir siempre recomendación a un profesional de la salud antes de consumir productos de salud.

Consejos de Belleza Natural

En el siguiente artículo hablaremos de una serie de consejos de belleza que nos ayudarán a obtener un aspecto radiante y saludable sin tener que gastarnos dinero en cremas, maquillajes y demás productos caros.

Haremos primero una breve introducción a los tipos de patologías que más nos preocupan cuando nos miramos al espejo.

Acné.

El acné podemos decir que es lo que más preocupa a los adolescentes. Se suele dar entre los 13 y los19 años de edad, y sus principales causas son , el cambio hormonal, y en algunas ocasiones una mala alimentación. Existen varios remedios que pueden ayudarnos a quitar el acné.

En primer lugar, es muy importante no reventar los granos que puedan aparecernos en el rostro o en otras partes del cuerpo. Esto solo empeoraría la situación y podría dejarnos marcas o cicatrices indeseadas. Es mucho más útil mejorar nuestra alimentación, y cambiar llevar una correcta higiene como remedio casero para el acné. También existen medicamentos que ayudan a secar el tejido adiposo, pero esto es solo para casos muy graves de acné.

Alopecia, Calvicie, Caída del cabello.

La perdida de pelo, se da más en los hombres que en las mujeres y puede ser debida a muchos factores. Como factor principal, es por carácter genético, si nuestro padre es calvo, es muy posible que acabemos quedándonos calvos también. También influyen otras causas como una mala alimentación, un déficit de vitaminas o un exceso de estrés. Existen suplementos que son muy efiacaces como remedios para el pelo. La Alfalfa por ejemplo, es un suplemento que nutre el pelo de raíz y ayuda a fortalecerlo y a tenerlo sano y saludable.

Puntos negros

Los puntos negros suelen aparecer en la zona de la nariz mejillas y en la frente. Son acumulaciones de grasa que ha quedado retenida dentro de un poro de la piel. Existen varios remedios caseros para quitar los puntos negros, y al igual que el acné, no es aconsejable quitarlos con las uñas ya que podrían quedar marcas.

Ampollas

Las ampollas, suelen aparecer en la piel cuando ha existido o existe algún tipo de alteración. El roce de un zapato, una quemadura, un rasponazo... Es como una burbuja que queda retenida debajo de la piel como consecuencia del daño causado. Es aconsejable seguir una serie de consejos para las ampollas para evitar que se infecten y que puedan quedarnos marcas en la piel. Véase Remedios para quitar las ampollas

Cicatrices

Las operaciones, las heridas, quemaduras y demás alteraciones en la piel, pueden dejar las marcas que todos conocemos como las cicatrices. Estas quizá sean las más difíciles de quitar de nuestra piel, pero si durante el periodo de cicatrización tenemos en cuenta una serie de remedios caseros, podremos hacer que se quiten en la medida de lo posible. El aceite de rosa mosqueta, es muy bueno para la regeneración celular de la piel. Aplicar este aceite en una cicatriz, hará que las células se regeneren más rápido dejando la menor cicatriz posible. Es muy importante utilizar estos remedios para las cicatrices justo después de que se caiga la costra

La salud emocional. Un problema cada vez más común.

Las enfermedades de carácter psicosomático son cada vez más frecuentes en la sociedad. El ritmo de vida, hace que cada vez sean más personas las que padecen estas patologías.

A continuación citamos las más comunes.

Estrés
Los problemas de salud emocional, están cada vez más unidos a las personas, el ritmo de vida que llevamos hace que cada vez sea más común padecer patologías como el estrés. El estrés va de la mano de una serie de síntomas muy incómodos para quien lo padece. El trabajo o las tareas cotidianas, pueden hacer que aparezca estrés en cualquier momento de nuestra vida.
Existen un gran número de remedios para el estrés que pueden ayudarnos. Los psicólogos especializados en hipnosis clínica, pueden ayudarnos a combatir el estrés de una forma totalmente natural.
Ansiedad
Cuando la patología es algo más grave, da paso a  la ansiedad cuyos síntomas son mucho más fuertes y los periodos pueden ir desde días hasta a años. La ansiedad es una patología emocional que tiene una serie de síntomas muy desagradables, opresiones en el pecho, dificultad para respirar etc.… Existen muchas infusiones relajantes que pueden ayudarnos a vencer la ansiedad. También existen una serie de Remedios para la ansiedad que son muy útiles. Como  en el estrés, la hipnosis puede ser una buena terapia a tener en cuenta para curar la ansiedad.
Depresión
Muchas veces tenemos otra patología que puede ir acompañada de la ansiedad, hablamos de la depresión. Quien la padece cree que ya nada tiene sentido en su vida y es muy importante buscar remedios para la depresión antes de que se agrave. Existen medicinas antidepresivas que recomiendan los psiquiatras, pero esa no es la solución para curar el problema sino tan solo un parche mientras dura el efecto del fármaco.
Insomnio (Problemas para dormir)
El insomnio es una patología muy común cuando padecemos cualquier de las patologías anteriores. Quien lo padece, puede pasar despierto toda la noche sin pegar ojo y sin poder dormir. También existen medicinas que ayudan a curar el insomnio pero sin embargo y como hablábamos antes, no es más que un parche que dura mientras dura el efecto. La mejor manera de combatir el insomnio, es arrancando el problema de raíz con terapias naturales, psicología, hipnosis u otros. De este modo nuestra salud emocional será óptima y por fin podremos dormir bien. Además de estas terapias existen una serie de Remedios para el insomnio muy útiles.

 

Fobias

Las fobias suelen ser también una patología que puede ir unida a estos mismos procesos de salud emocional. La ansiedad puede acabar causando muchos tipos de fobias y miedos irracionales que carecen de sentido. La claustrofobia por ejemplo es un miedo a entrar en espacios pequeños y cerrados. Quien padece la claustrofobia suele tener un pánico inexplicable cuando está en recintos pequeños y cerrados como ascensores, túneles, vagones de metro o habitaciones pequeñas. Para curar la claustrofobia, existen terapias psicológicas que pueden ayudar a mucho.

Ejercita tu cerebro

Además de preocuparnos por los detalles externos de nuestro cuerpo, es aconsejable prestar también un poco de atención a nuestro cerebro.

Del mismo modo que la mente, sino lo ejercitamos, se atrofia y cada día va perdiendo facultades que cuestan mucho recuperar.

Mantener la mente en forma con trucos y alimentos para el cerebro, ayudará a que en un futuro  podamos padecer enfermedades como la demencia senil.

Ya sabeis, es igual o más importante cuidarse por dentro que prestar la mayor parte del tiempo a consejos de belleza de revistas o bajar de peso de forma rápida.

Todo sobre las dietas

Hay un antiguo dicho que dice que somos lo que comemos, y es algo que hay que tomar en consideración. Las enfermedades, el cansancio, el aspecto de nuestra piel, nuestra vista... todo puede mejorar o empeorar dependiendo del tipo de alimentación que tengamos.

Conocer los alimentos sanos y como tomarlos puede ayudarnos a llevar una calidad de vida mucho mejor.

Existen muchos tipos de dietas que pueden ayudarnos a mejorar el aspecto de nuestra piel, a adelgazar, a tener mejor intelecto mental...

Empieza a conocer las propiedades de los alimentos y tu vida mejroará día a día.

Recurre a los Remedios Caseros

Cada vez son más los herbolarios que podemos ver que abundan por nuestras calles, esto se debe a la gran demanda de la gente por cuidarse cada vez más de forma natural.

En vez de acudir por cualquier cosa al médico y recibir una prescripción médica para medicarnos, la gente empieza a recurrir a la medicina natural, las plantas medicinales y a los Remedios Caseros.

Familiarizarse con estos remedios y productos naturales, nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida, nos saldrá en muchas ocasiones más barato que los fármacos y nos sentiremos mucho mejor.

Video para dejar de fumar

Uno de las cosas de las que todo fumador debería darse cuenta es de lo realmente perjudicial que es fumar de forma habitual. No me refiero a la típica regañina que una madre pueda echar a su hijo por fumar, sino medicamente hablando lo realmente perjudicial y mortal que resulta. Lo que aún no entiendo es como se pueden comercializar este tipo de producto; un método de autosuicidio gradual del que muchos no son conscientes de sus resultados.

En el siguiente video podemos ver el alquitrán que acumula nuestra tráquea y pulmones tras consumir 400 cigarros (cantidad consumida al més por un fumador habitual.

Es aconsejable hablar con nuestro médico para dejar de fumar y conocer una serie de consejos para dejar de fumar para poder cortar con este hábito tan poco saludable.

Ponte en forma este verano

Es muy importante conocer los trucos y consejos para adelgazar mas sanos y útiles para perder peso. En muchas ocasiones estamos mucho tiempo perdiendo el tiempo con dietas que al final no llevan a nada. Hoy os proponemos unas pautas para adelgazar en estos meses de verano:

Cremas de frutas:

Procura no echar azúcares a las naranjas ni nata a las fresas, las frutas por si mismas ya contienen fructosa, evita en la medida de lo posible cualquier otro aporte de glucosa que no nos aportará más que calorías.

Para el merengue:

Puedes preparar un merengue mucho más ligero si le añades menos azúcar cuando montes las claras, si quieres en su lugar puede añadirle un toque de ralladura de piel de limón o naranja.

Los helados:

A todos nos gusta disfrutar de un helado los meses de calor, pero debemos tener en cuenta que estos contienen muchas calorías y azúcares.  Una buena opción sería sustituirlos por un sorbete casero preparado en casa a base de frutas.

Tómalo desnatado:

La leche, los yogures y demás  pueden tomarlos desnatados durante estos meses para reducir tu aporte calórico diario y así perder peso.

visto en: consejosnaturales.com

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