Entendiendo los alimentos

Es muy importante conocer los diversos tipos de alimentos. Para no enfermar debemos tener una dieta rica y sana con esto evitaremos padecer diversos tipos de patologías
Hay alimentos de muchos tipos. Y es importante conocerlos bien para escojerlos según nuestros objetivos.

Los  tipos de alimentos con hierro, son fundamentales para el correcto funcinamiento del organismo, entre estos alimentos con hierro, encontramos las lentejas, cereales, cereales integrales y muchísimos más

Los alimentos para adelgazar, son aquellos que tienen propiedades para perder kilos con estos alimentos para adelgazar, obtendremos bajar kilos de forma sana y eficaz.

Los alimentos ricos en proteínas, son otro tipo de alimentos muy saludables. Con estos buenos alimentos con proteínas, alimentaremos nuestros músculos, y favoreceremos el funcionamiento de tejidos del músculo.

Ahora que ya conoces ciertos tipos de alimentos, puedes crear tus propias dietas personalizadas

¿Es buena la flor de Jamaica?

La Flor de Jamaica es una planta bellísima. Su tono natural es rojizo, y sus beneficios primarios son muy aconsejables para perder peso.
Es por ello que la planta de Jamaica es una planta medicnal ideal para regímenes de adelgazamiento.


Se trata de un suplemento que se vende en muchos establecimientos de salud o herbolarios especializadas.

El agua de Jamaica también conocida por Rosa de Jamaica, es unatisana relizada con las hojas de la flor de Jamaica. Esta bebida, es muy consumida principalmente en latinoamérica.

El color del agua de Yamaica es de color rojo pasión y su sabor es muy agradable e intenso. Se suele consumir fría a modo de refresco.

En algunas ocasiones se le echa azúcar o miel para endulzar la tisana y hacerla más deseada

A pesar de su nombre, es originaria de Africa, pero hoy en día se comercializa a nivel mundial.

Las peculiaridades de la flor de Jamaica:

Sin embargo, todo el mundo conoce esta planta como la flor de Jamaica para adelgazar

Esta flor es un gran diurético natural, por lo que nos ayuda a explusar líquidos del cuerpo que no necesitamos.

Además contiene antioxidantes, vitaminas y muchos otros nutrientes para nuestro cuerpo.

Propiedades Antitumorales

Aparte de ayudar a perder kilos, esta flor también contiene propiedades para prevenir el cáncer.

Consigue un bonito cutis

Son muchas las personas que quieren lucir un buen cutis ahora que viene el buen tiempo. Las arrugas, saber como quitar manchas de la cara, las arrugas y la una reafirmación en los labios, es lo que quizá lo que a la gente más le preocupa.

Es para ello necesario conocer los remedios para poder tener la piel de la cara sana y saludable.

El botox, es un tratamiento que se administra mediante inyecciones que puede hacer que se reafirme la piel inmediatamente, sin embargo no se puede aplicar a personas alergicas y puede ser rechazado por el cuerpo.

El ácido hialurónico es un remedio que también se aplica directamente sobre las arrugas y signos de expresión de la piel.

La rosa mosqueta es un aceite que podemos aplicar sin ningún tipo de efecto secundario, este aceite hará que nuestra piel se reafirme y le devolvamos nuevamente la belleza que necesita.

Tener una piel sin manchas

Mucha gente tiene manchas en la cara, las manos etc. El sol, las agresiones externas, el uso excesivo de ciertos productos cosméticos y muchos otros, puede ser los causantes de tener estas manchas.

Por suerte tenemos a nuestra disposición una serie de remedios caseros naturales que nos pueden ayudar a quitar las manchas en la cara, de las manchas de las manos etc. Estos remedios están hechos a base de aceites cosméticos que se obtienen mediante el prensado de las hojas o las semillas de las plantas. Las propiedades del aceite de rosa mosqueta, son quizá las mejores para poder combatir este tipo de alteraciones cutáneas. Su uso es muy simple y para conseguirlo solo tenemos que ir al herbolario mas cercano donde podremos comprarlo sin ningún problema. No presenta problemas ni efectos secundarios y se puede aplicar en niños, adultos y personas mayores sin ningún tipo de problema. Entre sus principales propiedades estan las de:

Propiedades de la rosa mosqueta:

1. Regenerar la piel .
2. Ayuda atenuar las arrugas
3. Previene la formación de granos etc.
4. Hidrata nuestra piel piel
5. Elimina las manchas de la piel

• El color de aceite de rosa mosqueta es parecido al ambar y su olor es intenso y agradable. En cuanto al tacto, el aceite de rosa mosqueta es más denso que el aceite de oliva. Las propiedades de la rosa mosqueta son excelentes.

Suplementos que ayudan a adelgazar

Mucha gente recurre cada vez más a los suplementos naturales que les ayudan a adelgazar.

A continuación citaremos una serie de suplementos totalmente naturales que encontramos en cualquier herbolario o tienda de salud, que nos ayuda a adelgazar y a dar un empujón a esa operación bikini.

La espirulina, es un alga de agua dulce muy buena ya que además de aportar una gran cantidad de nutrientes esenciales, nos ayuda a perder peso por su acción saciante y además reafirma el tono muscular.

El chitosan es el extracto de crustáceo, que actúa absorviendo la grasa.

El té verde también ayuda, es necesario tomarlo después de las comidas para mejorar el proceso digestivo.

Existen muchos más suplementos que nos ayudarán a quitar barriga de forma natural que se aplican directamente sobre la piel y provocan un efecto quemador que actúa diréctamente para quitar la grasa abdominal.

Visto en: http://konen1984.wordpress.com/2011/05/02/pierde-grasa-este-verano/

El cabello y la belleza

Es importante cuidar nuestra salud si lo que queremos es tener un pelo bonito. No es suficiente con aplicar champús y demás tratamientos anticaída.

Una alimentación sana, es muy importante para poder tener un cabello sano y saludable. Para ello, existen dietas para el cabello que están basadas en alimentos que ayudan a nutrir el pelo desde la raíz y por lo tanto alimentaremos nuestro cabello de forma sana y saludable.

En cuanto a los mejores champús y tratamientos que recomendamos, se encuentran algunos como el champú de tepezcohuité, muy bueno para reforzar y nutrir el cabello. También es importante consumir aceites esenciales que ayudarán a nutrir el pelo desde la raíz. La espirulina o los aceites de rosa mosqueta, ayudan también a nutrir y reforzar el cabello desde la raíz además de ayudar a adelgazar..

Alergias de primavera

En muchas ocasiones el cuerpo humano, no tiene inmunidad hacia ciertos compuestos de la naturaleza ya sean naturales o nó.

Los alimentos, las plantas, el cloro, la leche, la celiaquía. Existen muchas alergias de muchos tipos y todas ellas son la causa de una intolerancia al organismo.

Ahora que llega la primavera, la alergia al polen es la más común sin duda alguna y debemos tener en cuenta que mientras dura esta estación las personas alérgicas debemos tener en consideración lo síntomas de la alergia al polen y una serie de remedios para la alergia al polen.

En caso de que lo síntomas sean muy fuertes, es importante acudir a un profesional de la salud para que nos recomiende algo para neutralizar los síntomas en la medida de lo posible.

Melatonina

Desde hace unos días, ya se comercializa la melatonina en España. Desde ahora ya podremos comprar este suplemento en herbolarios, tiendas de salud etc.

Eso sí, es muy importante comprar este suplemento de marcas conocidas y administrarlo como recomiende el fabricante.

La melatonina si no es bien administrada puede tener efectos secundarios como estrés, ansiedad, bruxismo etc.

El gel del áloe vera

Originario de África y usado en todo el mundo, el aloe vera es una planta muy beneficiosa para curar todo tipo de afecciones de la piel,ya sean heridas, quemaduras, picaduras, llagas etc. El jugo de aloe vera qeu podemos encontrar dentro de la planta es el responsable de todas estas propiedades. Sus componentes activos del aloe vera son los siguientes

• Resinas
• Taninos
• Polisacáridos
• Aloectina B.

Como decíamos antes es muy beneficioso para todo tipo de afecciones cutáneas, pero por vía oral también tiene importantes propiedades beneficiosas para el estómago y el aparato digestivo. Propiedades del aloe vera:

• Estimula el movimiento intestinal
• Es un potente laxante muy útil para personas con estreñimiento
• Previene y cura las úlceras y el dolor de estómago.

Sin embargo sus principales propiedades están enfocadas al uso de este jugo a nivel cutáneo siendo un gran aliado para curar heridas, quitar las estrías, quitar las verrugas y sus cicatrices etc.

Las maravillosas propiedades del cardo mariano

<p><img src="http://www.classe.es/salud/img/cardomariano.jpg" width="167" height="217" align="right" />El cardo Mariano es una planta que desde hace cientos de a&ntilde;os se ha utilizado para mejorar la salud del h&iacute;gado.Esta planta proviene de la misma familia que la alcachofera y sus principales propiedades son las de protegernos de cualquier tipo enfermedad hep&aacute;tica.</p>
<p>Entre lasprincipales propiedades del <a href="http://www.consejosnaturales.com/plantas-medicinales/el-cardo-mariano-2/">cardo mariano</a>, est&aacute;n la siguientes:</p>
<ul>
  <li>Ayuda a mejorar la salud del h&iacute;gado.</li>
  <li>Ayuda a regular los niveles de az&uacute;car en sangre.</li>
  <li>Regula los niveles de colesterol.</li>
  <li>Es un buen <a href="http://www.consejosnaturales.com/plantas-medicinales/remedios-antiinflamatorios/">remedio antiinflamatorio</a>.</li>
  <li>Desintoxica el organismo de sustancias nocivas</li>
  <li>Protege contra los radicales libres gracias a los <a href="http://www.consejosnaturales.com/alimentos-naturales/antioxidantes-naturales/">antioxidantes naturales</a> que posee.</li>
</ul>
<p>&nbsp; </p>

Viagras caseras

La viagra es un fuerte medicamento cuya principal función es la de conseguir una buena erección. Por lo general es consumida por personas con problemas de disfunción eréctil. Es utilizada en todo el mundo pero tiene una serie de efectos secundarios que debemos tener en cuenta antes de tomarla. En primer lugar aumenta la hipertensión arterial por lo que no es recomendada para pacientes con problemas cardíacos. También puede causar dolores de cabeza agitación e irritabilidad.

Afortunadamente, existen una serie de alimentos que actúan como vigorizantes, los cuales nos pueden ayudar a obtener una erección y por lo tanto una relación sexual satisfactoria. Estos alimentos los hemos llamado "Viagras naturales" ya que sus efectos son similares a los que pueda producir una viagra.

A continuación citaremos algunos de estos remedios caseros:

• Ginkgo Biloba
• Alga Espirulina
• Tribulus Terrestris
• Avena
• Ginseng y Jalea
• Frutos secos
• Yohimbé

La principal ventaja de estos alimentos conocidos como viagras naturales para el hombre, es la de potenciar la libido y mejorar la calidad de la erección. Además sus efectos secundarios son mucho más suaves de los que pueda ser la propia viagra u otros fármacos contra la disfunción eréctil o impotencia.

Remedios para la enuresis

La enuresis infantil es una patología que tienen muchos niños con edades comprendidas entre los 4 y los 13 años de edad. Existen varias causas por las cuales los niños pueden mojar la cama de forma involuntaria ya sea de forma puntual o ocasionalmente. Por lo general, la enuresis infantil es causa de patologías emocionales, y debe ser tratada con mucho tacto. Decimos esto, porque si ridiculizamos a un niño que padece enuresis, solo empeoraremos la situación y podremos causar un trauma psicológico al niño. Existen varios remedios para la enuresis infantil, pero el primer paso que debemos tener en cuenta si queremos curar la enuresis de nuestro hijo o hija, es darle comprensión y apoyo, y hacer que no se preocupe por lo ocurrido. Las principales causas de la enuresis infantil son los estados de ansiedad o estrés por lo que debemos aplicar una serie de remedios para poner fin a esta patología. Remedios caseros para la enuresis

1. No dejar beber agua al niño las dos horas antes de ir a la cama
2. No causarle estados de nerviosismo
3. Intentar que esté lo mas relajado 3 horas antes de acostarse
4. No dejarle ver la televisión o jugar a la consola antes de ir a la cama
5. También podemos aplicar plantas medicinales como son el hiperico, la tila, la valeriana o la cola de caballo para que el niño esté relajado y duerma tranquilamente.

La acupuntura y la psicoterapia son las mejores terapias naturales que podemos aplicar a nuestro hijo si padece enuresis infantil nocturna.

Como decíamos antes, bajo ningún concepto debemos ridiculizar, gritar o reírnos del problema del niño ya que esto empeorará sin duda la patología.

¿Porqué tomar té verde?

Puede que si sabeis que existen varios tipos de té, os preguntéis cual de todos es el que más os puede ayudar a adelgazar. Hoy os resolveremos esa duda con un poco de información del tan preciado té verde.

El té verde es quizá el mejor té y la mejor bebida para adelgazar. Su consumo, ayuda a eliminar líquidos, a mejorar los niveles de colesterol y a regular los niveles de azúcar en el organismo.

Si estáis llevando una dieta para perder kilos, es importante saber estas propiedades del té verde para adelgazar.

Además de ayudarnos a adelgazar, el té verde es un importante aliado para consumir de forma moderada gracias a sus excelentes propiedades para prevenir enfermedades y mejorar la salud de forma natural.

Propiedades del té verde.

• Regula los niveles de colesterol.
• Previene el riesgo de infarto
• Mejora las defensas
• Previene el reisgo de padecer cáncer
• Tiene propiedades antioxidantes.

Tomar 2 tazas de té al día, será suficiente no solo para adelgazar y eliminar toxinas y líquidos sino para además gozar de una buena salud y prevenir enfermedades.

Por lo general, el té verde se consume en infusión, aunque por su amargo sabor, muchas marcas de productos de salud, han optado por elaborar cápsulas o tabletas para ser tomadas con zumos o agua.

Como habéis visto, hay muchos motivos para tomar té verde pero es importante saber que contiene cafeína y que puede provocar insomnio en personas nerviosas.

Remedios para la garganta

Hoy hablaremos de una serie de remedios caseros que nos ayudarán a curar el dolor de garganta de forma natural. Remedios para la garganta:

• Tomar infusión de limón y miel
• Realizar gárgaras con agua y bicarbonato sódico
• Tomar miel 3 veces al día
• No respirar por la boca, sobretodo cuando se duerme.
• No fumar ni beber mientras tengamos dolor de garganta.
• En caso de tener Tos, tampoco debemos tomar cosas frías, fumar etc
• Aplicar calor también ayuda a curar el dolor de garganta.

En caso de tos, deberemos saber antes de nada los motivos por los que la tenemos, y en función de la causa, actuaremos con una serie de remedios u otros para curar la tos. Es importante saber que en caso de que la tos esté acompañada por fiebre, es necesario visitar al médico para descartar cualquier infección de garganta que pueda ocasionar problemas más graves.

Beneficios de los omega 3

Propiedades del Omega 3

Los aceites omega 3 se descubrieron en 1982 al ver que los esquimales sufrían menos infartos de lo normal. Esto era debido a que basaban gran parte de su dieta a tomar pescados azules ricos en omega 3.

Beneficios del Omega 3
Previenen los infartos cerebrales y de miocardio
Mejoran el colesterol
Mejorar la memoria

Alimentos con Omega 3
Hay una gran variedad de alimentos que contienen aceites esenciales omega 3. La principal fuente de este aceite, es el pescado azul, y entre los mejores pescados que lo contienen, podemos citar los siguientes

• Anchoas
• Salmón
• Sardinas
• Arenques
• Atún
• Caballa
• Chicharro

También hay una gran variedad de mariscos que contienen aceites Omega 3 como las gambas, ostras, carabineros, cangrejos etc.

Existen también muchos frutos secos que contienen aceites omega 3, las nueces por ejemplo es el mejor fruto seco que contiene este aceite esencial ya que no tienen apenas grasas saturadas.

Comprar Omega 3
Se puede adquirir en tiendas de productos de salud, herbolarios o en algunas farmacias. En el supermercado, también venden alimentos con omega 3 como leche, galletas, mantequillas etc.

Es muy importante incluir el pescado en nuestra dieta para prevenir enfermedades cardiovasculares. El omega 3 es fundamental para la salud. No lo olvides.

Trucos contra el hipo

Hoy hablaremos de una patología que a todos nos ha pasado en algún momento, "el hipo".

El hipo no es grave, pero si somos muy propensos a tenerlo, o si nos entra el hipo en alguna situación delicada, puede ser algo muy molesto. Es debido a la contracción del diafragma. En cada inspiración, se cierra la glotis provocando un ruido característico.

Por lo general el hipo suele remitir en pocos minutos, pero hay situaciones en las que puede durar horas, días e incluso años. A pesar de ser poco frecuente, si el hipo se hace crónico, puede provocar otro tipo de síntomas como puede ser dolor de garganta o dolor de estómago por las contracciones musculares del recto abdominal.

Por suerte, hoy os traemos una serie de remedios caseros para saber como quitar el hipo.

Remedios para el hipo:

• En primer lugar podemos aguantar la respiración.
• Hacer gárgaras con agua fría.
• Beber agua por el lado opuesto al vaso.
• Levantar el brazo izquierdo y inspirar y expirar profundamente hasta que se quite.

 

En caso de que no desaparezca el hipo, no le deis muchas vueltas al tema, seguid haciendo vuestras cosas y el hipo se quitará solo.

Parkinson y Alzheimer

Las enfermedades neurodegenerativas, cada vez se dan a más temprana edad. Existe una serie de factores que podrían ser los causantes de que estas enfermedades aparezcan cada vez en personas más jóvenes. El Alzheimer, el Parkinson y la demencia, son algunas de las más características de los días que corren.

Aún no existe la cura para paliar todas estas patologías y tampoco se ha demostrado el motivo por el cual pueden ser causadas. Afortunadamente además de las medicinas para tratar estas enfermedades, existen una serie de remedios caseros y consejos que nos pueden ser muy útiles para mejorar la calidad de vida de quien padece Alzheimer, Parkinson y Demencia.

En el caso del Parkinson, podemos tomar como consideración las dietas para el Parkinson, que reducen los niveles de proteínas durante el día para que los efectos de Levo Dopa sean más eficaces. También existen suplementos muy útiles que ayudan a mejorar significativamente esta enfermedad. La Mucuna Pruriens, de medicina ayurveda, es una leguminosa con altas cantaidades de Levo Dopa, lo que hace que los síntomas del parkinson, los temblores, rigidez etc. Sean más llevaderos y leves. Se puede mezclar este suplemento con El Tribulus Terrestris para un mejor efecto.

En el caso del Alzheimer, se ha demostrado que utilizar suplementos de Ginkgo Biloba, ayuda de manera notoria a mejorar las llamadas "lagunas" (espacios de tiempo en los que no se recuerda nada). El Ginkgo mejora la circulación periférica y mejora el riego cerebral.

Adelgazar con plantas medicinales

Suplementos de adelgazamiento y belleza:

Existen varios suplementos alimenticios muy beneficiosos para la salud que que nos aportan nutrientes para hacer frente a diversas enfermedades o patologías, sean del tipo que sean. Desde siempre se han utilizado las plantas medicinales para la salud con fines curativos.

Hoy en día la Fitoterapia, aplica todo tipo de plantas y suplementos naturales para la curación de cualquier patología.

Plantas para adelgazar:

No solo se utilizan las plantas para curar patologías, también podemos recurrir a estos remedios como métodos para adelgazar de forma natural. Para ello es muy importante conocer los remedios naturales que mejor nos pueden servir para perder esos kilos de más.

• La Alantoina, es muy utilizada en fitoterapia para ayudar a las personas a adelgazar. Podemos encontrarla en herbolarios y se puede adquirir sin receta médica.
• El Chitosan es un compuesto que se obtiene de la cáscara de los moluscos y también ayuda a perder peso.
• Las propiedades de la L Carnitina, también son muy eficaces en dietas de adelgazamiento. Este suplemento alimenticio es muy comercializado en gimnasios y en centros de dietética para ayudar a perder kilos de más.
• Como complemento estrella, podemos recurrir finalmente al Alga espirulina. Este alga es muy importante cuando llevamos dietas extrictas ya que tiene un amplio contenido en nutrientes, vitaminas y minerales esenciales que cubrirán los déficits que no cubran los alimentos.

Una vez que hemos bajado de peso, a veces quedan secuelas cutáneas como pueden ser las estrías o zonas en las que aún queda celulitis. Para ello podemos recurrir al aceite de rosa mosqueta o al aceite de borraja. Ambos son muy eficaces si los aplicamos sobre las zonas cutáneas para conseguir una piel tersa, saludable y firme. Estos aceites, también nos pueden ser muy útiles para quitar las manchas de la cara o de las manos ya que tienen un gran poder que actúa como regenerador de las células de la piel.

Si a esto le sumamos una vida sana sin tabaco, alcohol etc. Y empezamos a comer sano y a hacer ejercicio moderado, veremos como no solo mejoramos por fuera sino también por dentro.

Todo sobre la impotencia sexual

La impotencia sexual masculina, es una patología cada vez mas freceunte entre los hombres de la sociedad.

El ritmo acelerado de la vida, hace que cada vez aparézcan más casos de estrés, ansiedad, depresión, insomnio etc. Todas estas patologías entre muchas otras las desencadenantes de poder padecer disfunción eréctil o impotencia masculina sexual.

Otro tipo de patologías que pueden ser la causa de la impotencia sexual, suelen ser la diabetes, el exceso de colesterol en la sangre y el consumo de fármacos, drogas, alcohol y tabaco.

Curar la impotencia masculina:

Podemso tratar la disfunción eréctil de varias maneras. En primer lugar, debemos saber la causa del problema, y tratar de poner solución al problema originario y no al síntoma. No obstante, os daremos una lista de remedios para la impotencia:

Es necesario evitar la situaciones estresantes y evitar la ansiedad, el estrés y demás problemas psicosomáticos.

Debemos cortar radicalmente con el consumo de fármacos, alcohol o drogas, y por supuesto debemos dejar de fumar.

En caso de tener sobrepeso, deberemos bajar los kilos de más.

Si tenemos exceso de colesterol, deberemos también elegir un tipo de dieta que nos ayude a eliminar el colesterol.

Medicinas para la impotencia sexual.

Existen medicinas que ayudan a tratar la impotencia sexual. Cialis y Viagra son las más conocidas, que ayudan a aumentar el flujo de sangre en el pene ayudando a conseguir la erección.

Propiedades de la Carnitina

La L carnitina es un suplemento muy de moda entre las personas que se mueven en el mundo del deporte y todas aquellas que quieren quemar grasas de forma eficaz.

La L Carnitina se encarga de acelerar la oxidación de los ácidos grasos y por lo tanto actúa como un quema grasas natural.
Es un suplemento  que en los últimos años se ha convertido en un gran aliado de los deportistas y de toda aquella persona que quiera perder peso y quemar grasa. La L Carnitina podemos encontrarla en cualquier tienda de salud, se vende sin receta médica y entre sus muchas propiedades, destaca principalmente su función quema grasas.

Como consumir la L Carnitina:

Existen varias formas de consumir la L Carnitina.

• Carnitina oral: En ampollas, tabletas o polvos antes de las comidas dependiendo del fabricante.
• Carnitina Inyectable: Quizá la forma menos utilizada, pero hay quien consume este suplemento por vía inyectable.
• Carnitina Líquida: Se presenta en ampollas bebibles y se toma antes de entrenar o hacer ejercicio.

Efectos secundarios de la L Carnitina:

Las personas con problemas hepáticos, renales o las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deberán tomar Carnitina.

Donde comprar Carnitina:

Podemos comrprar carnitina en herbolarios, tiendas de salud, en la farmacia, por internet etc.