La melatonina se usa como suplemento nutricional utilizado para retrasar el envejecimiento prematuro de las células. En las últimos años, la melatonina se ha puesto muy de moda, y ya apenas existen sitios de salud, herbolariosm, farmacias o tiendas de dietética donde no podamos comprar melatonina. Lo que es necesario saber son los efectos secundarios que nos puede traer un uso excesivo de este suplemento.

En primer lugar el exceso de melatonina puede bajar la temperatura del cuerpo.

En segundo lugar puede hacer que nuestro organismo segregue menos serotonina, lo que puede acabar ocasionándonos problemas más serios como la ansiedad o la depresión.

Por ello es importante consumir solo la dosis recomendada de melatonina y no abusar de este suplemento ni de ningún otro.

Es aconsejable pedir siempre recomendación a un profesional de la salud antes de consumir productos de salud.